Welkom op de website van triathlon broers Diederik, Evert en Cornelis Scheltinga!

December 2008

22 december - door Diederik

Naast een korte videoboodschap hebben wij gister nog een 10 kilometer wedstrijd gelopen in Pannerden. Samen met veel andere lopers van GO! overheerste onze vereniging in alle klassementen: 4 podiumplaatsen in 3 categorieën! Jos Bruens bij de 40+ en Roy Hennekes bij de 50+.

Evert en ik werden 2e en 3e bij de heren tot en met 39 jaar. Evert liep een tijd van 33,15 en ik een tijd van 34,21. Allebei een nieuw persoonlijk record! De eerste 5 kilometer liep ik in 17,02. Ook een nieuw PR!

De omstandigheden waren niet zo gunstig, veel wind tegen op de dijk, de temperatuur was wel goed. Evert liep na de start al meteen alleen en ik liep met 3 andere heren, waaronder Matthijs Westerbeek, winnaar van de triathlon in Gendt. Na 5 km viel onze groep uit elkaar waardoor ik samen met Matthijs overbleef. Na 7,5 km voelde ik dat ik nog kon versnellen en heb een jump gemaakt naar de 2 anderen die 100 meter voor ons liep. Daar kon ik de 3e positie overnemen, uitbouwen en niet meer afgeven. Het voelt erg goed om in deze periode en na toch een wat raar sportjaar te zien dat mijn niveau boven mijn oude is, en ik nog steeds progressie blijf maken.

Hollandse Krijgers terug op Veronica

8 december - door Diederik

Voor mij sneller dan verwacht, maar Hollandse Krijgers keert terug op televisie! Op vrijdag 2 januari om 22.30 op Veronica start de eerder geflopte serie opnieuw bij aflevering 1. Direct na het best bekeken programma bij Veronica Top Gear is te zien hoe ik mij samen met 4 andere sporters staande hou in het Afrikaanse stamleven.

Zevenheuvelen loop

23 november - door Evert

Als lid van het Seven Hills Running Team mag de zevenheuvelenloop natuurlijk niet ontbreken op je wedstrijdkalander… Dit jaar stond hij wel erg snel na mijn rustperiode gepland (iets langer doorgetraind voor het NK duathlon), maar gewoon starten en maar zien hoe het loopt.

Met als doel in m’n hoofd om sneller te zijn dan vorig jaar, ondanks minder training in de benen, klonk om 13.00u het startschot. Samen met Kenenisa Bekele, marathonheld Stefano Baldini en nog 24718 andere lopers (nouja samen, toen ik finishte gingen er nog steeds mensen van start) begon ik aan de 15 km over het heuvelachtige parcours.

Na 5km kwam ik door in 17.27, dit betekende dat ik nu al bijna 40seconden sneller was dan vorig jaar. Even ging er door me heen dat ik te hard van start was gegaan, maar het voelde nog zo soepel aan… dan maar het tempo vasthouden. Op het 10 kilometerpunt kwam ik door in 34.30 en met laatste 5 km in 16.47 kwam ik op een tijd uit van 51.17min. 1 minuut en 36 seconden sneller dan afgelopen jaar. Dit geeft nogmaals aan hoeveel progressie ik afgelopen jaar wederom gemaakt hebt, en dat er nog zo veel meer in zit…

Richard

15 november - door Evert

Elke zaterdagochtend zwemmen wij in het zwembad op het KNVB sportcentrum in Zeist onder leiding van George Sieverding. Na de zwemtraining volgt er ook een buitentraining: hardlopen of mountainbiken. George doet de ene training, en Rob Barel geeft de andere. Zo reden wij vorige week met Rob door de bossen van Zeist. Tijdens een van de opdrachten die we meekregen reden Diederik en ik vooraan met achter ons Richard Granneman. Richard was vroeger een top zwemmer, met nog steeds diverse Nederlands top 10 noteringen in de allertijden ranglijsten over diverse zwemnummers, waaronder de 3e tijd ooit op de 400 meter vrije slag.

Tijdens de training reden we een zanderig heuveltje af toen ik achter me een hoop gekletter hoorde, Richard was met zijn fiets over de kop gevlogen en het zag er niet best uit. Hij bleef doodstil liggen, met zijn fiets tussen zijn benen bekneld en in een heel abnormale houding voor zo’n grote vent. Hij kon niet praten en er kwam geen reactie toen we zijn naam riepen. Snel heb ik Rob gehaald, Diederik is de heuvel op gegaan om de rest van de groep tegen te houden. Er trainen veel jongere in Zeist, en het was niet nodig dat zij Richard op deze manier zouden aantreffen.

Direct is er een ambulance gebeld, en Richard was inmiddels weer een beetje bij bewustzijn, maar hij kon nog steeds zijn armen en benen niet bewegen. Toen hebben wij de groep meegenomen om een rondje te gaan fietsen, een aantal mensen die goed de weg kennen in het bos zijn bij Richard gebleven, en hebben de ambulance tegemoet gefietst. In 8 minuten was de ambulance ter plekke, de hulpverleners hebben Richard gestabiliseerd en meegenomen naar het ziekenhuis in Utrecht.

Inmiddels ligt Richard een week in het ziekenhuis, en het gaat beetje bij beetje beter. Naast 2 gebroken nekwervels heeft hij ook beschadigingen aan zijn strottenhoofd opgelopen. Hij heeft ontzettend pech gehad dat hij zo verkeerd terecht is gekomen, maar daarbij weer geluk dat hij geen dwarslaesie heeft opgelopen. Maandag wordt hij geopereerd en worden via zijn keel de nekwervels verankerd. Daarna is het hopen dat het herstel spoedig verloopt. Richard, wij wensen jou (en je familie) ontzettend veel sterkte, wij gaan er van uit dat we je uiteindelijk weer in het zwembad en op de fiets in actie zien!

IronMan UK

10 november - door Diederik

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: volgend jaar maak ik mijn triathlondebuut op de lange afstand! En om het dan maar meteen goed aan te pakken in de IronMan van Engeland in augustus. Ik denk dat dit voor mij het juiste moment is om dit te doen, vanaf januari tot juni ga ik afstuderen en als student heb ik de topsport status gekregen. Dit betekend dat ik de mogelijkheid heb om te trainen op momenten wanneer mij dat uitkomt. Ter voorbereiding zal ik half juni starten op de halve triathlon in Bocholt. In eerste instantie dacht ik aan het NK midden afstand in Nieuwkoop maar dat is toch een paar weken eerder dan Bocholt, en een kilometer langer zwemmen. Overige wedstrijden waar ik in het voorjaar zal starten worden later hier bekend gemaakt! Matthijs: bedankt voor de info over de IM UK!

Los in Oss!

6 oktober - door Evert

Vandaag bij het NK Duathlon heb ik voor mijn gevoel de beste wedstrijd ooit beleefd. Ik heb met mijn 2e plaats overall denk ik veel mensen versteld doen staan, en zeker ook mezelf!

Voor de start beloofde het een erg zware wedstrijd te worden. Het regende vrijwel constant er het waaide erg hard. De eerste run ging erg ontspannen, zeker de eerste 2 ronden. Er ontstond een kopgroep van 5 man met daarin Armand van der Smissen, Wim Nieuwkerk en nog een paar hardlopers. Ik wist dat die mannen gewoon harder lopen dan ik doe, dus heb dat groepje laten gaan en heb alle 4 de rondes samen gelopen met Erik-Simon Strijk achter de kopgroep.

Ik sprong als 5e op de tijdrit fiets van Diederik. Had in de training al gevoeld dat ik daar erg hard op kan rijden en dat bleek ook. Na iets meer dan 10 km had ik al een aantal mensen ingehaald en sloot bij Wim Nieuwkerk aan. Alleen Armand van der Smissen zat daar nog voor. Op de fiets merkte ik al dat ik heel sterk was. Ik fietste erg ontspannen met Wim mee. Wel moest ik af en toe een beetje rekken omdat ik steeds bijna kramp kreeg. Maar ondanks dat kon ik het tempo van Wim erg goed volgen. In de 3e ronden kwam Brian Bulgac voorbij. Op het moment dat hij voorbij kwam moest ik hem even laten gaan omdat ik weer last van kramp had, maar na wat strekken kon ik het gat weer dichtrijden. Tijdens het fietsen heb ik in de regen en de wind echt ontzettend genoten van de wedstrijd. Vorig jaar deed ik hier nog mee en werd ik 17e overall, nu deed ik gewoon met de top mee…

Vlakvoor de wissel kwam Ben Plantinga nog snoei hard voorbij gefietst. Kwam als 3e de wisselzone in en kwam er als 4e uit, op 15m achter Wim Nieuwkerk. Dit had ik vooraf echt nooit durven hopen. Pakte gelijk een hoog tempo en merkt dat ik zelfs inliep op Wim. Na 1 km haalde ik Wim in, en hij kon niet mee. Ik hield het tempo zo hoog mogelijk, ondanks dat alles pijn begon te doen. Lag nu 3e in de wedstrijd met nog binnen m’n bereik Ben Plantinga. Na 3,5 km haalde ik ook hem in. Wim zat nog steeds dicht achter me, dus moest maximaal doorblijven lopen. De laatste kilometer was ontzettend zwaar. Uiteindelijk finishte ik ongeveer 30 seconden achter Armand als 2e overall, en 6 seconden voor Wim. Dat betekende natuurlijk ook dat ik de Nationale titel bij de neosenioren pakte.

Dit geeft echt een fantastisch gevoel! Na de triathlon van Apeldoorn had ik eigenlijk besloten om rust te pakken en het NK duathlon aan me voorbij te laten gaan. Maar de dag erna kon ik me al niet inhouden en ben gaan trainen… het heeft geweldig uitgepakt!

Ook Cornelis had bij de junioren een fantastische wedstrijd gedraaid (op de (trainigs)fiets van Diederik) en wist zelfs een bronzen medaille op het NK te pakken in de categorie H16! (De bronzen medaille bij de H16 ken ik ergens van…) Foto’s onder foto’s, krantenartikelen onder media.

Geen Hollandse Krijgers meer op Veronica!

17 september - door Diederik

Veronica heeft per direct besloten om Hollandse Krijgers niet meer uit te zenden. Dit in verband met de tegenvallende kijkcijfers. Het is een te mooi en kostbaar programma om voor een beperkt publiek te vertonen. Waarschijnlijk wordt het volgend jaar opnieuw gestart, bij aflevering 1. Ik hou jullie natuurlijk op de hoogte!

Hollandse Krijgers Aflevering 2: Kara

16 september - door Diederik

Weer enkele citaten uit mijn dagboek van week 2: Na 1 week slecht eten kan ik bij mezelf al zien dat er wat kilo’s af zijn, wat kilo’s betekend voor mij dat ik ruim onder de 60kg weeg. Als er nog meer af gaat wordt het serieus gevaarlijk. Goed proberen te eten is ontzettend belangrijk maar niet makkelijk. Het begon hier bij de Kara erg goed, super aardige mensen van onze leeftijd, ze kunnen goed communiceren. Het is hier wel flink warmer dan bij de Hamar, dat komt doordat we ons nu op 300 – 400 meter hoogte bevinden in plaats van de 800 – 900 bij de Hamar. Opzich is het niet erg want het meer en de rivier zorgen voor verkoeling! Heerlijk om elke dag wel een paar keer in dat water te liggen. Daar krijg ik echt weer wat energie van. Het eten leek ook goed te komen, maar na de eerste dag toch weer Dano; de zelfde klei als vorige week. Maar nu heb ik niet na 3 dagen vlekken voor m’n ogen en ben ik duizelig, maar al na 1 dag. Hopen dat we wat vis vangen… Ook hebben we een geit geslacht. Eerst ging dat beest er vandoor, en ik had echt geen energie om erachteraan te rennen. Ik kon het gewoon niet. Dat heb ik nog nooit meegemaakt. Het slachten was wel ok, ik had het wel willen doen maar Halim met z’n grote mond stond alweer vooraan. Het kon me allemaal niet zoveel schelen, ik was vooral blij dat we wat fatsoenlijks te eten kregen. Nu voel ik me ook een stuk beter, ik kan weer opstaan zonder me licht in m’n hoofd te voelen enzo.

De kano race was fantastisch. Super mooi en machtig om op zo’n sterke rivier een krachtinspanning van 3 uur te leveren. Tussen 2 hele hoge oevers met al die dieren en geluiden, krokodillen, opspringende vissen, apen en vogels in alle kleuren en maten. Echt mooi dat we dit op zo’n manier konden meemaken. Een heel bijzondere ervaring.

De start was wat chaotisch. Logisch dat mensen elkaars kano aanraken, we vertrokken met 5 man, elk in een uitgeholde boomstam van 2 tot 3 meter. Alleen aan de oever van de rivier is het ondiep, dus iedereen wil daar varen. Tegen de stroom in paddelen is geen optie. Een klein tikje is dan al snel gebeurd. De wedstrijd verliep verder wel goed, maar bij vlagen wel heel erg frustrerend; als je een bochtje om kwam en je verloor de macht over je kano dan werd je door de stroming meteen 50 meter terug geworpen, en kon je weer opnieuw dat zelfde bochtje maken, hopen dat het dan wel goed ging.

Tijdens de race was het Derk die er meteen vandoor ging, en ook niet meer te achterhalen was. Voor mij vanzelfsprekend dat ik nog alles gaf voor een 2e plek (dat ben ik wel gewend met een broertje als Evert), voor andere sporters is dat blijkbaar anders. Emil had na zijn uitstappen spijt, Halim niet. Hij had nog steeds de grootste mond, en probeerde mij de schuld in de schoenen te schuiven.

Na het kijken van de uitzending heb ik een eerste simpele uitleg: die ‘duw’ van mij is niet uitgezonden omdat het helemaal niets voorstelde. Als dat op tv zou zijn zou Halim’s opmerking ongeloofwaardig overkomen. Op deze manier word ik een beetje neergezet als valsspeler, ook door wat Emil zegt. Op het internet ben ik al verschillende keren voor rat uitgemaakt, maar helaas zijn er mensen die niet geloven wat ze zelf zien en horen, maar wel wat andere mensen zeggen… Typerend voor mij en in vooral met betrekking tot de triathlonsport was de volgende uitspraak: “Als je iets wilt halen dan lukt het. Ik wilde vandaag finishen, en dat heb ik gedaan.” Emil en Halim dachten hier duidelijk anders over. Ik was echt oprecht verbaasd dat je blijkbaar topsport kan bedrijven, zonder zo’n instelling. Maar ook na aanleiding van deze uitspraak heb ik heel veel positieve reacties gehad, iedereen bedankt daarvoor! Extra video’s en mijn dagboek video is te vinden op hollandsekrijgers.nl. Volgende week worstelen bij de Bodi! Let wel op: de uitzending wordt een uur later uitgezonden, van 22.30 tot 23.25. Wel gewoon op Veronica. Kijkcijfer week 2: donderdag: 152.000; vrijdag: 192.000

Laatste weekend van augustus: 2 dagen triathlon!

6 september - door Evert

Met wat teamgenootjes van het Seven Hills Running Team had ik afgesproken dat ik ooit nog een baanwedstrijd zou gaan lopen. Tegen het eind van het seizoen aan paste zo’n baanwedstrijdje wel in de planning. En zo gebeurde het dat ik vrijdagavond om 22.00, een tijd waarop ik normaal gesproken al lekker in bed had willen liggen omdat er op elke zaterdagochtend een zwemtraining gepland staat, van start ging op een 5000m. 15 minuten en 51 seconden later stond ik helemaal kapot weer aan de finish. Ondanks dat ik wist dat de vorm na de vakantie niet helemaal optimaal zou zijn betekende dit toch een dik PR!

Zaterdagochtend 5.00 ging na een paar uurtjes slapen de wekker weer. Op naar het zwembad van Zeist waar Diederik en ik om 6.30 verwacht worden om onder leiding van George Sieverding hard aan onze zwemtechniek te werken.

Na een lange tijd in het chloor te hebben gelegen gaan we door naar Almere waar die ochtend zo’n 600 atleten het water indoken om te beginnen aan de triathlon van Almere over de klassieke lange afstand (3,8-180-42,195). In Almere aangekomen melden we ons bij de vrijwilligerstent en worden we doorverwezen naar onze post op het loopparcours. Hier lag voor ons de verantwoordelijke taak een oversteekplaats te bewaken. De eerste deelnemer kwam om 12.30u langs en om 22.00 ’s avonds, inmiddels in het donker, de laatste.

Wij hebben overnacht in Almere en stonden de volgende ochtend alweer vroeg op (na 4 uurtjes slaap) het strand om de start te zien van het WK lange afstand (4-120-30). Na de start zijn we naar onze post gegaan op het fietsparcours. Hier lag voor ons de taak ervoor te zorgen dat de deelnemers niet gehinderd werden door het vele publiek dat op de Gooimeerdijk stond. Gezellig samen met collega triatleet Roland de Haan. Ondertussen konden wij natuurlijk prachtig de wedstrijd volgen en de deelnemers aanmoedigen. Na deze 2 dagen waren we goed naar de klote om het zo maar even te noemen, bruinverbrand gingen we tegen de avond weer terug naar Huissen en hebben allebei een heerlijk lange nacht geslapen!

Normaal doen wij zelf mee aan de wedstrijden en staan er altijd vrijwilligers voor ons klaar om de wedstrijd zo goed mogelijk te laten verlopen. Dat lijkt heel vanzelfsprekend, maar dat is natuurlijk niet zo. Door te gaan helpen in Almere konden wij mooi iets terug doen voor de triathlonsport.

Als elke triatleet nou 1 keer per jaar gaat helpen bij een wedstrijd hoeft het nooit meer te gebeuren dat wedstrijden niet meer door kunnen gaan wegens gebrek aan vrijwilligers… een kleine moeite waarmee je een hoop andere atleten blij maakt!

Hollandse Krijgers Aflevering 1: Hamar

6 september - door Diederik

De eerste uitzending van Hollandse Krijgers zit erop! De première moest natuurlijk gevierd worden! En hoe… Vrijdag nog de hele dag akelig geweest, maar wat was het gezellig! Veel reacties gekregen (iedereen bedankt)! Wel gek hoor, om jezelf zo terug te zien op televisie. Ik vind dat Veronica een waarheidsgetrouwe aflevering heeft neergezet, ik citeer bij deze Prins Bernard over het boek Soldaat van Oranje: “Ik was erbij, en zo was het.” Toch hebben ze bij de montage in mijn ogen teveel belangen gehecht aan wat wij als deelnemers van elkaar vinden. Van mij hadden ze meer achtergrond informatie mogen geven over de stam en over het ritueel wat er plaats vond. Voordat ik verder schrijf wil ik eerst even (eenmalig) wat dingen duidelijk maken:

• We leefden echt bij die stammen. Als het productie team weg ging bleven wij daar, we kregen geen bed, deken of wat dan ook.
• We kregen niets extra’s te eten.
• De stammen werden niet uitgebuit. Ze werden goed verzorgd kregen een vergoeding omdat wij daar mochten leven en filmen.
• De stammen waren blij dat wij kwamen, en we waren welkom.
• We hadden geen tolk, we moesten alles zelf uitvinden. Vandaar soms ook de verwarring.

Wekelijks hebben wij een geschreven brief voorgelezen voor de camera, die van mij is hier te zien. Nu wat over mijn tijd bij de Hamar met wat citaten uit mijn dagboek: ik heb het zwaar hier, dat komt vooral door het voedsel. We krijgen voornamelijk die “klei” met zand en aarde, verder weinig andere dingen. Soms wel wat honing (inclusief honingraat) en ik heb geloof ik iets van geitenscrotum afgekloven… Maar dat was weinig en eenmalig. De honger breekt me echt op. Ik kan niet meer goed denken, verder heb ik geen energie, ik lig alleen maar in de schaduw en als ik op sta word ik helemaal duizelig en krijg ik allemaal vlekken voor m’n ogen. Ik ook al een paar keer heel bijna out gegaan. Ik woon bij Aiki met zijn vrouw, 2 dochters, een zoontje en oma. Met oma gaat het geloof ik niet zo goed. Heel veel geroggel en gehoest in d’r slaap. Dat komt doordat ze ’s nachts het houtvuur flink opstoken. Daardoor komt er veel rook in het hutje. Ik slaap dus erg onrustig en ben veel wakker. Omdat ik geen deken of iets heb trek ik sokken, een lange broek en een shirt met lange mouwen aan, mijn broek doe ik in m’n sokken. Zo blijven hoop ik de geiten keutels, teken en andere beesten van m’n lichaam. Best apart: Aiki spuugt gewoon op de grond in z’n huis. Handen wassen doen we hier als volgt: neem een flink slok thee en spuug dat in een klein straatje uit je mond en spoel hier je handen mee af. Ook gewoon op de grond. Neus snuiten? In je handen, smeer dat aan de muur, of smeer het uit over je eigen armen…

Meestal heb ik niet zo’n probleem met hygiëne, maar dit is wel extreem: we slapen nu al een week op de grond, tussen geitenkeutels, snot en spuug. M’n haar is zo ontzettend smerig dat ik niet meer blond ben en als ik me scheer lijkt het erop alsof ik m’n hele huid eraf scheer, heb ik ineens een donker gezicht met een witte baard. Ook heb ik bij mezelf al minsten 10 teken verwijderd, wat een ranzige bloedzuigers! Gelukkig hebben de andere jongens dezelfde problemen, we kunnen het erg goed met elkaar vinden en we ondersteunen elkaar. Gelukkig geen kei harde concurrenten, want dan trek ik het echt niet 8 weken lang, we hebben elkaar heel hard nodig.

Erg leuk vind ik om ‘mijn familie’ kennis te laten maken met wat westerse dingen, ik heb een aansteker bij me, dat vindt vooral de jonge Uri (3jaar?) geweldig! Ook m’n hoofdlamp, tandenborstel, scheermes en deodorant zijn populair. Bij het afscheid heb ik Aiki en zijn familie wat t-shirts gegeven, daar was hij erg blij mee. Ik heb verder niets waar ze iets aan hebben, of ik heb het zelf komende 7 weken nog hard nodig… Meer foto’s, video’s en gehele aflevering zijn te zien op de website van Hollandse Krijgers. Trouwens, de kijkcijfers: donderdag: 174.000, vrijdag: 212.000.

Hollandse Krijgers – TV promo’s!

26 augustus - door Diederik

Laatste 2 weken veel reacties gehad van mensen die me op tv gezien hadden. Dus ging ik maar eens opzoek naar de Hollandse Krijgers Promo’s. Een aantal uren Veronica opgenomen en tussen de programma’s door gezapt naar de reclames (beetje omgekeerder wereld…). Het was de moeite waard, want zie hier: 2 verschillende HK promo’s! Ook hangen er posters in bushokjes en abri’s en dergelijke. Onder foto’s een plaatje. Je kan ze trouwens (na aanmelden, als de promo actie voorbij is) gratis afhalen bijJCDeceaux in Diemen! Wie wil nou niet zo’n vette poster boven z’n bed hebben hangen? Helaas sta ik er zelf niet op, maar is het Derk die de show steelt… Als iemand nog een andere promo ziet, laat het dan ff weten, dan probeer ik die ook te bemachtigen en online te zetten.

Verder ben ik van plan na elke uitzending hier mijn verhaal te doen over wat er die week gebeurd is en hoe ik vond dat het in de uitzending gebracht is. Er zit natuurlijk een flink verschil in de 45 minuten die er uitgezonden worden en de week die wij bij die stam geweest zijn.

Scheltinga Broers slaan toe in Doetinchem

23 augustus - door Evert

Nadat ik vorige week een iets mindere wedstrijd kende in Veenendaal was ik er erg op gebrand om mijn overwinning van vorig jaar te verdedigen in Doetinchem. Gevolgd door Tom Roelofsdie een fotoreportage over me maakte voor een schoolopdracht, bereide ik me rustig voor op de wedstrijd. Voor we vertrokken naar Doetinchem heb ik nog even snel gekeken waar het parcoursrecord van Eddy Lamers precies op staat want ik wist dat ik er vorig jaar al erg dichtbij zat, en mocht het een snelle wedstrijd worden dan zouden we de gaskraan nog even extra open kunnen draaien.

Met zwemmen zwom ik redelijk ontspannen samen met Bob de Vries aan de leiding met in ons spoor Johan Neevel. Na de snelste wissel van het gehele veld stapte ik als 1e op de fiets. Het waaide redelijk hard en de wind stond erg ongunstig, dus vond ik het niet erg dat Johan na 10 km fietsen weer bij me kwam. Hij fietste erg sterk, en ik was blij dat ik in zijn spoor kon blijven.

Na de 40 km fietsen kwam ik als 2e in het parc-fermé aan. Weer had ik de snelste wissel van iedereen (de makkelijkste manier om tijd te winnen), en begon als eerste aan het lopen. Terwijl ik begon aan het lopen keek ik op mijn horloge en zag dat met een snelle looptijd het parcoursrecord te halen was. Het lopen voelde stukken beter aan dan vorige week in Veenendaal en ging ook een stuk harder. Ik finishte in een tijd van 1.49.02 wat betekende dat ik naast de winst ook een nieuw parcoursrecord heb gehaald in Doetinchem.

Ondertussen was de Hollandse krijger die als 6e uit het water kwam opgerukt naar een 3e plaats op de fiets, en liep tijdens het lopen elk rondje verder in op Johan Neevel. In de laatste ronde haalde Diederik hem in en eindigde zo op een 2e plaats en verbeterde zijn persoonlijk record met precies 1 seconde! Dat staat nu dus op 1.52.16.

Cornelis kwam in actie op de 1/8e afstand, werd zonder al te veel tegenstand eerste in zijn categorie en werd heel knap 4e overall met een tijd van 1.00.22! Volgend jaar heeft hij een nieuwe fiets en is weer een stapje sterker, misschien moeten we dan echt gaan oppassen voor deze talentvolle gozer! Maar voordat het zover is moet hij eerst nog een heel hoop leren…

Thuis aangekomen lekker langs de masseuse geweest, en dat is nou de reden waarom ik nu totaal geen spierpijn heb. Marjan, Bedankt! Owja, we stonden ook nog in de krant!

3e en 9e in Veenendaal

17 augustus - door Diederik

De omstandigheden waren goed, weinig wind, ik heb lekker getraind afgelopen 2 maanden en ik had er zin in. Ik had mezelf als doel gesteld om sneller te zijn dan vorig jaar (2.00.39) en vooral ook om een snellere looptijd neer te zetten zodat ik dat hoofdstuk van m’n enkelblessure volledig af kan sluiten. De start was een beetje chaotisch en ik was niet heel goed weg waardoor ik me midden in het gedrang bevond. Na de 1e boei ging het al beter. Na 21.49 kwam ik in een groepje van 5 of 6 mensen rond de 20e plek het water uit.

Tijdens het stuk lopen van het water naar de fiets had ik iedereen van die groep al ingehaald en zat al snel vrij eenzaam op de fiets, nadat ik nog even de verkeerde kant opgefietst was op een rotonde… Met fietsen kwam ik goed in m’n ritme en het ging ook hard, ik zag dat ik erg inliep op de kopgroep (met daarin o.a. Evert, Matthijs van Scheijen, Wim Korving en Rob Barel) en dat terwijl daar toch flink gestayerd werd. Samen met Cesar Beilo (die met Evert naar het WSK in Erdek geweest is) kon ik de aansluiting na 2,5 rondes vinden en toen heb ik dat tempo aan kop in de kopgroep gehandhaafd. Gelukkig had ik geen kilometerteller want dan was ik me een hoedje geschrokken, ruim 42 gemiddeld gefietst! Ik weet dat ik met lopen nog tekort kom op bijna alle mensen die daar in de kopgroep zaten dus ontsnappen of mensen eraf fietsen was voor mij de enige mogelijkheid om met een marge aan het lopen te beginnen. Toen ik vlak voor de wissel een flink gat had geslagen heeft Rob(!) dat helaas dicht gereden. Met als resultaat dat bijna de gehele kopgroep ongeveer gelijk aan het lopen begon.

Zoals verwacht werd er vooral door Evert en Rob erg hard gestart met lopen. Rick Nijhoving was uitgestapt zag ik. Mathijs van Scheijen, Vincent Bohm en later ook Rene Poppe kwamen voorbij in een tempo waarbij ik niet kon aanhaken. Ongeveer 4km samen gelopen met Wim Korving maar die moest ik ook laten gaan. Toen dus eenzaam door op het Veenendaalse parcours. Op 400 meter voor de finish leek Menno Idema te naderen maar toen hij bijna bij me was ben ik ontzettend gaan versnellen, en zijn feestje ging niet door. Uiteindelijk finishte ik in een tijd van 1.57.03. Dat is 3,5 minuten sneller dan vorig jaar en ook m’n looptijd was 12 seconde sneller dan vorig jaar. Ik ben een tevreden mens!

Ook lang geleden dat Evert en ik samen op het podium stonden, bijna een heel jaar! Tijdens de prijsuitrijking werden we gehuldigd als nummer 1 en 2 in de categorie onder 23 jaar. Na de wedstrijd ook nog met m’n eerst fan op de foto geweest, ze wist dat ik op televisie zou komen met Hollandse Krijgers. Hoeveel zullen er nog volgen? Nog een leuk detail: ik heb dit jaar exact evenveel tijd in het parc ferme doorgebracht als vorig jaar, Championchip: bedankt!

Hollandse Krijgers – Shownieuws

8 augustus - door Diederik

Noteer in je agenda:
donderdag 4 september om 20.30 op Veronica: aflevering 1 van Hollandse Krijgers!

En dan 8 weken lang! Herhaling op vrijdag rond 23.00. In de eerste aflevering bezoeken Emil, Halim, Derk, Arjan en ik de Hamar stam in Ethiopie. Het lijkt er allemaal zo rustig (saai), de ’sport’ stelt niet zoveel voor maar later in de week blijkt wel anders als een van ons mee moet doen aan een van de heftigste rituelen van deze stam… Spannend dus! Afgelopen woensdag (6 aug) was er een perspresentatie in Hotel Arena in Amsterdam. Er was veel pers aanwezig (o.a. AD, Telegraaf, Metro, Spits, Televizier, Shownieuws, TVgids.nl, ANP en vele anderen) en helaas zat Derk in Marbella, vandaar dat deze fotoshoot zonder hem is. Hiernaast het item wat die avond in Shownieuws verscheen.

Hollandse Krijgers

3 augustus - door Diederik

Jaja! Het nieuwe televisie seizoen komt eraan! Nog een paar weekjes en dan gaat het los! Dat betekend de start van Hollandse Krijgers! Het nieuwe programma van Veronica waarvoor ik 8 weken in Afrika ben geweest. Met 4 andere Nederlandse sporters heb ik daar bij 8 verchillende stammen gewoond en de lokale sporten beoefend. Inmiddels is er een promotie video gemaakt (zie hier rechts) en komende week heb ik 2 bijeenkomsten met de andere jongens en met pers. Ook krijg ik alvast de eerste aflevering te zien! Ik ben zelf ontzettend benieuwd en hoop dat het een gaaf programma wordt. De promo is in iedergeval spannend! Zoals het er nu naar uitziet is de eerste uitzending op donderdag 4 september van 20.30 tot 21.30 en dan 8 afleveringen van een uur, elke week! Kijken dus!!!

Ik merk nu wel wat voor een impact die 8 weken in Afrika op mij hebben, ik ben nog steeds een aantal kilo’s te zwaar en de progressie gaat (vooral met lopen) niet heel erg hard. Maargoed, ik weet waar het door komt en ik probeer er nog het beste van te maken! De triathlon van Veenendaal is de eerst volgende wedstrijd voor mij en dan zullen we echt zien hoe het ervoor staat!

Winst in Didam

12 juli - door Evert

Een week na het WSK stond de triathlon van Didam op het programma. Diederik, die dit jaar niet van start ging wegens onvoldoende training, wist deze wedstrijd vorig jaar te winnen dus had ik dit jaar de familie eer hoog te houden. Didam had dit jaar een sterk startveld met oa Casper van den Burgh, (opa) Guido Gosselink, Wim Korving, Sjoerd Veltman en ook de nummers 1 en 2 van vorige week in Gendt, respectievelijk Matthijs Westerbeek en Marcel Gierman. Het beloofde een mooie wedstrijd te worden. Direct na het startschot was ik goed weg (zo’n start stelt eigenlijk niks meer voor als je het vergelijkt met de start van vorige week in Turkije). Tot de eerst boei lag ik op kop, daarna kwam Casper van den Burgh en een andere goeie zwemmer mij voorbij. Ik kon redelijk ontspannen mee in de voeten, en kwam als 2e uit het water. Ik zat als eerste op de fiets maar na een paar minuten kwam Casper weer voorbij. In het begin kon ik nog goed mee, maar na ongeveer 15 km kreeg ik het opeens moeilijk en moest ik Casper laten gaan. Ik voelde me niet meer zo sterk als ik me de weken ervoor gevoeld heb, en kon merken dat het m’n 3e wedstrijd in 3 weken was. Even later kwam ook Rob Barel voorbij gereden die een half uur eerder gestart was in de Master-serie en bezig was met zijn zoveelste NK titel te winnen (Rob, Gefeliciteerd). In de tweede fietsronde kwam ik weer beter in m’n ritme en kon het gat met Casper redelijk beperkt houden. Toen ik begon aan het lopen bedroeg de achterstand 45 seconden. Ik weet dat ik een betere loper ben dan Casper, en liep beheerst naar hem toe. Na 1,5 van de 4 ronden kwam ik bij hem, en ben daarna ontspannen naar de winst gelopen. Casper kon ondanks kramp in de kuiten de 2e plek vasthouden. Guido Gosselink werd uiteindelijk 3e.

Op de 1/8e triathlon werden er ook een aantal mooie prestaties neergezet. Tino van Garderen, die mij regelmatig helpt op technisch gebied, wist bij de senioren te winnen. In deze zelfde categorie wist trainingsmaatje Michiel van der Wal heel knap de 3e plek te behalen. Broertje Cornelis won bij de H16, en werd overall 6e met de snelste looptijd van de dag.

World University Championship Erdek

1 juli - door Evert

Als lid van de Nederlandse selectie vertrok ik afgelopen donderdag samen met Dirk Jan Moes, Vincent Bohm, Cesar Beilo en coach Koen de Haan, naar Erdek (Turkije) om deel te nemen aan het wereldkampioenschap triathlon voor studenten… Een wedstrijd over de olympische afstand waarin gestayerd mag worden. Vanaf schiphol vlogen we via een overstap in Zurich naar Istanbul waar we werden opgewacht door iemand van de organisatie. Die vertelde ons dat de pont niet meer zou varen die avond en we daarom nog een busreis van 6 uur voor de boeg hadden. Of dit nog niet erg genoeg was lieten ze ons nog even 4 uur wachten tot we met de bus zouden vertrekken omdat er nog een aantal andere atleten mee moesten die nog niet waren aangekomen in Istanbul. Na een reis van 23 uur kwamen we uiteindelijk om 4 uur in de ochtend aan bij het hotel. Niet echt een ideale voorbereiding voor mijn eerste internationale wedstrijd. Na een korte nacht hadden we op vrijdag nog veel te doen; inschrijving, parcours verkennen, wedstrijdbriefing, eventjes los zwemmen, landenparade en een pastaparty. Daarna vroeg naar bed om de gemiste uren van de nacht ervoor een beetje te compenseren. Zaterdagmiddag onder een brandende zon en een temperatuur van 32 graden ging dan eindelijk mijn internationale debuut plaatsvinden. 78 afgetrainde atleten stonden aan de start waarvan er zeker 10 ervaring hadden met worldcup wedstrijden. Met het zwemmen wist ik niet wat ik mee maakte… er werd zo ontzettend hard gezwommen, overal om me heen waren spartelende benen en armen van mensen die zo snel mogelijk naar de eerste boei toe wilde zwemmen, en die van mij dreven er ook nog ergens tussen. Het was erg moeilijk om me staande te houden in dit geweld. Na de eerste boei werd het veld op een lang lint getrokken en ik hing in de staart hiervan. 1 minuut en 20 seconden na de snelste zwemmer kwam ik rond een 55e plek uit het water. Na de wissel waren er al 2 fietsgroepen voor me ontstaan. De 2e groep zat te ver voor me om naar toe te fietsen en dus belande ik in de 3e groep. Na 3 van de 8 ronden op de fiets bleek ik samen met 3 andere de sterkste fietser te zijn en besloten we om er vandoor te gaan zodat de rest niet kon profiteren van ons kopwerk. We reden kop over kop om het gat naar de 2e groep zo klein mogelijk te maken, en dit lukte aardig. Toen we de wissel naar het lopen ingingen bleek het gat nog maar 15 seconden te zijn. Het lopen was erg zwaar door de hitte. Ondanks het vele kopwerk wat ik op de fiets gedaan had, en de dus toch al aardig vermoeide benen, kon ik nog een flink aantal atleten uit de eerste en tweede groep terugpakken, en finishte ik uiteindelijk op een 26e plek als eerste Nederlander. Vincent finishte als 38ste Cesar als 48ste en Dirk Jan als 51e. In het landenklassement pakte we met deze prestaties nog een mooie 10e plek. Al met al een hele mooie en goeie ervaring, en over mijn 26e plek op mijn internationale debuut kan ik niet anders dan heel erg tevreden zijn. Een wedstrijd op zo’n hoog niveau is echt geweldig om mee te maken en smaakt naar meer. Ik weet waar ik aan moet gaan werken, dus wie weet krijgt dit nog wel een mooi vervolg…

20e Kersenfeest triathlon in Gendt

30 juni - door Diederik

Voor het 5e jaar op rij stond ik aan de start van de Kersenfeest triathlon in Gendt. Na het NK in Stein van vorig weekend heb ik flink doorgetraind dus de benen waren niet super. Toch had ik er veel zin in. Gendt is altijd een gezellige wedstrijd met ontzettend veel toeschouwers en bekenden die komen kijken. Met mijn minimale voorbereiding had ik in mijn ogen 2 concurrenten: Bram van de Bergh en Matthijs Westerbeek. Bij de aanmelding kwam ik ook Marcel Gierman tegen. Met Marcel ‘Cipollini’ Gierman hebben Evert en ik vroeger veel getraind, tot hij ineens verdween van het triathlon toneel. Maar hij is terug in training, en hoe! Een concurrent extra dus. Na het startkanon goed gezwommen, lekker in de voeten van iemand die net ietsje harder zwom dan ik. Als 5e het water uit, als 3e op de fiets en na 10k knallen aan kop van de wedstrijd met in mijn wiel o.a. concurrent Matthijs Westerbeek. M’n nieuwe Stevens reed heerlijk! Toch mis ik de kracht van vorig jaar, vooral toen Gierman langs kwam. Ik kon mee maar dat leek me niet verstandig met oog op het lopen dus liet ik me weer terugzakken. Met nog 14k te gaan kwam ook Bram van de Bergh langs, en met hem kon ik wel goed mee komen. Daarachter moesten ze loslaten. Achter Bram reed ik de wisselzone in en trok m’n loopschoenen aan, wisselde sneller dan Bram. Tot mijn verbazing zat ik nog maar 40 meter achter Gierman! Ik weet niet precies wat hij allemaal in het PF uitgevoerd heeft, maar schone kleren had hij geloof ik niet aan… Het lopen ging zoals verwacht niet zo heel hard. Wel lekker ontspannen. In de 1e ronde liep Gierman verder bij me weg en Matthijs Westerbeek haalde me in. Na 5k kwam ook Bram weer langszij en samen met hem heb ik de 3e van de 4 rondes gelopen. Daarna miste ik tempohardheid en kon ik niet anders dan hem laten gaan. Als 4e kwam ik over de finish met een tijd van 1.59.00. Voor het eerst in niet op het podium in Gendt, maar de oorzaak is bekend. Nu goed herstellen, trainen en pieken eind augustus! P.s. huh? IronMan koffie??

NK Olympische afstand

24 juni - door Evert

Evert: Aan het Nederlands kampioenschap olympische afstand heb ik een erg dubbel gevoel overgehouden. Tot we na het zwemmen de kant op mochten klimmen verliep de wedstrijd super. Ik had alleen maar stiekem gehoopt dat het zo lekker zou gaan… De start ging goed, ik kon gelijk vrij zwemmen en heb geen last gehad van de drukte om me heen. Na de eerste boei kon ik netjes op techniek zwemmen en zo zwom ik erg gemakkelijk met de tweede groep mee. Na twee rondes zwemmen klom ik het water uit voor de wissel, gelijk schoot de kramp in allebei

m’n hamstrings. Ik kon niet lopen en met moeite kreeg ik ze weer op lengte. Ondertussen kwamen er allemaal atleten mij voorbij gerend. Ik wilde mee rennen naar de fiets, maar gelijk kwam de kramp terug dus moest ik eerst gaan rekken. In totaal koste me dit zo’n 30 seconden… 30 seconden te veel…. Ik miste de aansluiting met de tweede fietsgroep. Een aantal atleten die mij inhaalden terwijl ik probeerde de kramp eruit te krijgen haalde deze groep nog wel. Die 30 seconden zou uiteindelijk 3 min en 30 seconden worden… dat is de tijd die de tweede fietsgroep bij mij weggefietst is. Ik moest wachten op de 3e groep, en heb daarin ontspannen meegefietst. Met lopen heb ik direct een hoog tempo gepakt in de hoop dat ik nog mensen terug zou pakken uit de groep voor me. Dit lukte uiteindelijk in de laatste 500m. Hier pakte ik Tjardo Visser, die ook in d

e categorie neosenioren uitkomt, waardoor ik uiteindelijk nog 4e van Nederland werd in deze categorie en 11e overall (10e Nederlander). Ondanks het goede zwemmen en lopen toch geen goed gevoel aan de wedstrijd overgehouden omdat ik gewoon weet dat er zoveel meer ingezeten had. Dit had ik graag nu al willen laten zien, maar dat moet nog maar even wachten…

Diederik: Wat (geen) training wel niet met je kan doen… De OD in Stein was een zware

wedstrijd voor mij, maar dat wist ik van te voren. Na 2 maanden Ethiopië was m’n conditie flink afgenomen en na 2 weken normaal voedsel in Nederland is m’n vetpercentage flink toegenomen. Niet de ideale wedstrijdvoorbereiding dus. Maar ik heb mijn doel bereikt: de finish halen! Het zwemmen ging redelijk, toch mis ik ontzettend veel snelheid. Fietsen ging ontzettend hard in een groep, maar toch wel wat kopwerk kunnen doen. De laatste ronde ging zo ontzettend hard dat ik zelfs

moeite had om het wiel te houden. Hierdoor al redelijk vermoeid aan het lopen begonnen maar dat toch rustig en ontspannen afgemaakt. Verder een heel gezellig weekend gehad, ’s avonds voetbal gekeken en geslapen op de camping. Zondag na een korte nacht de 3OD bekeken. Super mooi om te zien hoe Chris Brands de Nederlandse titel op de lange afstand won. Wat een sportman! Bart, bedankt voor het logeren en Eddy bedankt voor het meerijden naar huis!

Weer terug in Nederland!

14 juni - door Diederik

Na 8 weken Ethiopië ben ik sinds zondagmiddag 8 juni weer terug in Nederland. Ik heb een zware maar ook hele mooie tijd gehad. Vrienden gemaakt, veel gezien en veel dingen gedaan en dingen beleefd waarvan ik nooit had kunnen bedenken dat ze bestaan. Zwaar was vooral het voedsel, wat ik niet altijd binnen kon krijgen / houden. Hierdoor echt honger gehad, vooral in de eerste 2 weken. En geloof mij, honger is vreselijk! Ik ben blij dat ik weer (redelijk) gezond en veilig thuis ben en het kleine welkomstfeestje was geslaagd! (pa, ma & Marlies bedankt!) Nu ben ik alweer hard aan het trainen maar enige vorm van vorm is ver te zoeken, dus er is een hoop te doen! Hopelijk komt daar snel verandering in en kan ik eind augustus nog wat presteren in de triathlons van o.a. Veenendaal, Doetinchem en Deventer.

Diederk terug en WUC!

6 juni - door Evert

Diederik terug: Na bijna 2 maanden weggeweest te zijn met vier andere sporters en een televisieploeg komt Diederik aanstaande zondag terug in Nederland. In deze 2 maanden was het niet mogelijk om contact met hem te hebben, dus wat hij allemaal gedaan heeft en hoe het voor hem was is voor ons ook de vraag. Wellicht dat hij komende week een verhaaltje op de site zet over hoe het is geweest… Wordt vervolgd dus!

Evert naar het WUC: Mede dankzij mijn goeie prestatie in de zwemloop van Amersfoort dit voorjaar heb ik me gekwalificeerd voor de World University Championschip (WUC) Triathlon, ofwel de wereldkampioenschappen voor studenten. Deze wedstrijd gaat plaatsvinden in Erdek, dat ligt in Turkije iets ten zuiden van Istanbul. Op 26 juni vertrekken we met de Nederlandse ploeg naar Turkije, en op 28 juni is dan de wedstrijd over de olympische afstand waarin gestayerd mag worden. Dit is voor mij een mooie kans om ervaring op te doen in internationale stayerwedstrijden.

Triathlon Almere

3 juni - door Evert

Elke triatleet kent wel de triathlon van Almere. Hier wordt ieder jaar “De triathlon” van Nederland georganiseerd over de klassieke lange afstand. Dit jaar ben ik ook gestart in Almere, echter niet op de lange afstand, maar in een nieuwe wedstrijd over de olympische afstand.
Het zwemmen vond plaats in een kanaal waar heen en weer gezwommen moest worden. Na een goeie start lag ik gelijk op een 3e plaats achter Youri Severin en zijn meegebrachte zwemkanon, die voor Youri als “haas” diende. Deze mannen zwommen zoals verwacht te hard voor mij, en ik moest ze dan ook direct laten gaan. Achter mij viel ook gelijk een gat waardoor ik de gehele 1500 m alleen heb gezwommen. Na de wissel sprong ik op de fiets met een achterstand van 1 minuut en 40 seconden op Youri. Van deze voorsprong snoepte ik iedere ronden (we moesten er 4 van 10km) 30 tot 40 seconden af waardoor ik in de laatste ronde bij hem aansloot. In de laatste ronde heb ik meerdere malen een poging gedaan om bij Youri weg te springen, maar zonder succes. Ik had een snelle tweede wissel, en begon als eerste aan het lopen maar al snel kwam Youri voorbij. De nummer 31 van het afgelopen EK Triathlon liep verder en verder bij mij weg en won de wedstrijd uiteindelijk in een tijd van 1.54.40. Na een moeizaam looponderdeel finishte ik in een tijd van 1.57.36 als 2e. Maikel Zuijderhoudt finishte na 2.02.12 op een 3e plaats wat een prachtig resultaat is voor zijn debuut op deze afstand.

Cornelis ging in Almere op de sprintafstand van start, en finishte hier mede dankzij een erg snel looponderdeel op een hele mooie 3e plaats overall in een tijd van 1.08.00.

UT-Triathlon

18 mei - door Evert

Gister heb ik meegedaan aan de teamtriathlon van Enschede. Dit is een wedstrijd die bestaat uit een individuele ochtendserie en een teamstrijd in de middagserie. De ochtendserie ging over een afstand van 175m zwemmen, 7,4 km fietsen en 2km lopen, en bepaalde de startplek voor de middagwedstrijd (een 1/8e triathlon) door middel van alle individuele tijden van je teamgenoten bij elkaar op te tellen. Ik eindigde op deze korte afstand op een 5e plek waar ik erg tevreden over ben. Vooral de snelle looptijd (6.02min op 2 km) belooft veel goeds voor dit seizoen. Met de tijden van ploeggenoten Stefan van Thiel(4e), Koen de Haan (23e), en Mark Spijkerboer(30e) erbij opgeteld plaatsten we ons als tijdsnelste voor de finale in de middagserie. In die finale konden we goed meekomen tot het lopen. Hier miste we de kracht om het als team af te maken, en finishte we uiteindelijk als 4e.

Evert in Portugal

4 mei - door Evert

Even een berichtje uit het zonnige Portugal. Ik ben hier, terwijl Diederik ergens in de rimboe zit, op trainingsstage om de laatste puntjes op de i te zetten voor het komende seizoen. De trainingen gaan allemaal geweldig en ik heb veel zin in de eerste wedstrijden. Onder planning staan de wedstrijden waar ik waarschijnlijk aan de start zal verschijnen.

Nieuwsupdate!

5 april - door Diederik

PR 5k Evert: Evert heeft vandaag een nieuw PR gelopen op de 5 kilometer: 16,18. De Parelloop in Brunssum was erg goed bezet, Evert werd met deze snelle tijd 15e, 3e ‘Seven Hiller’ en met het Seven Hills Team was hij 2e.

Videoverslag Run-ATB-Run: het heeft even geduurd maar hier onder in beeld eindelijk een videoverslag van de run-atb-run op Papendal. Eddy, bedankt voor het lenen van je camera! Toch hoop ik ‘m volgend jaar niet nodig te hebben en gewoon zelf lekker mee kan doen.

Cornelis 3e in Zwemloop: ons 3e broertje Cornelis van 16 viel vorige week ook in de prijzen tijdens de zwemloop in Amersfoort; hij werd 3e bij de junioren b door een 5e looptijd overall, zijn eindtijd was 26.06. Zijn looptijd inclusief wissel (18,16) was 20 seconde sneller dan Evert toen hij deze leeftijd had. Dat beloofd wat?

Diederik 2 maanden naar Afrika: op 14 april vertrek ik voor 2 maanden naar Afrika om daar rond te reizen, bij lokale stammen te wonen en om te sporten! Het gaat om een tv programma van Eyeworks voor Veronica wat dit najaar uitgezonden wordt. Tijdens mijn verblijf in verschillende landen van Afrika zal ik zoveel mogelijk integreren bij de verschillende bevolkingsstammen en geen contact hebben met Nederland. Mijn avonturen zullen dus na 10 juni gedeeltelijk te lezen zijn, de rest zal op tv te zien zijn! Als ik eenmaal bekend ben kan ik natuurlijk niet meer normaal over straat, moet ik de tienermeisjes van me af slaan, zal ik gaan schnabbelen bij diverse shows, sta ik in de Privé en ga ik een singel uitbrengen… Yeah baby!

En dat is twee…

30 maart - door Evert

Vandaag heb ik (Evert) mijn tweede overwinning van het seizoen behaald. In Amersfoort wist ik de lange afstand van de zwemloop te winnen, voor Sven Strijk (op 44secondes) en Menno Idema. Het zwemmen ging niet heel erg hard. Ik zwom in de 2e snelste baan de hele tijd op de 2e plek en heb in de laatste 200m de kop overgenomen. Eenmaal op kop heb ik nog even flink doorgetrokken om het gat met de snelste zwemmers uit baan 1 iets kleiner te maken.” Ik kwam als 4e uit het water met een tijd van 13.02 min. Na een erg snelle wissel begon ik als 1e aan het lopen. Ik ben eigenlijk meteen volle bak gaan lopen met het idee dat er nog wel mensen terug zouden komen maar tot mijn grote verbazing sloot niemand zich meer bij mij aan. Het lopen ging echt super!. De iets te korte 10km liep ik in 33.46min inclusief wisseltijd.

Diederik loopt weer!

13 maart - door Diederik

Goed nieuws voor mij, ik loop al weer enige tijd! En het gaat goed!! Na een vervelende periode door een hardnekkige blessure aan mijn enkel gaat het nu stukken beter. Na ruim 5 maanden letterlijk en figuurlijk uit de running geweest te zijn ben ik inmiddels flink aan het opbouwen. Gelukkig heb ik al die tijd wel gewoon kunnen zwemmen en fietsen, waardoor ik daar geen achterstand heb opgelopen. Ik hoop dat deze periode nu afgesloten is, en daarom wil ik even een paar mensen bedanken: Wim Broersen, mijn fysio en Marjan Stam, onze sportmasseuse. Ten slotte nog een gratis filmtip: run fatboy, run!

Evert Scheltinga begint seizoen weer met winst

2 maart - door Evert

ARNHEM – Vorig jaar goed voor zeven overwinningen in triatlons en vandaag zette Evert Scheltinga zijn succesvolle seizoen 2007 voort met de eerste winst. De triatleet uit Huissen leidde de Bosfietsloop van Arnhem vanaf het startschot en won met ruime voorsprong op Rick Nijhoving. Alleen het estafetteduo Nijman-Hunneman was sneller. Bij de vrouwen bleef Mirjam Weerd als enige binnen de twee uur, waarmee de Amersfoorste won. (Bron: www.triathlonweb.nl)

Run-ATB-Run: Evert verdedigd titel, Diederik niet

25 februari - door Diederik

Het eerste multidisciplinaire evenement van 2008 komt eraan, aanstaande zaterdag 1 maart zal Evert tijdens de Run-ATB-Run op Papendal in Arnhem zijn titel van vorig jaar verdedigen. Ik zal niet meedoen omdat ik nog steeds last heb van mijn enkelblessure. Evert won vorig jaar zonder heel veel moeite de Run-ATB-Run op onze thuisbasis wat betreft mountainbiken. Dit jaar zal hij het echter moeilijker krijgen, de afstand is bijna verdubbeld (7.5km lopen, 30km, 3.5km lopen) en het veld zal met o.a. Guido Gosselink sterker bezet zijn dan vorig jaar. Ons 3e broertje Cornelis zal net als vorig jaar mee doen op de korte afstand en zo ook wat punten proberen te pakken voor de NTB verenigingscompetitie. Uiteraard zal ik wel bij de wedstrijd aanwezig zijn om te coachen en foto’s te maken. Dus voor sommige lezers: tot zaterdag!

Testen

4 februari - door Evert

Vorige week mochten wij ons laten testen en kennismaken met de speciale hoogte cabine bij sportcentrum Juliën in Lienden. De test werd uitgevoerd op een hometrainer aangesloten op speciale apparatuur. Ook kregen we een masker op wat precies bij hield hoeveel zuurstof je verbruikt, hoe efficient je longen zijn, wat je verhouding vet — koolhydraat verbranding is en nog veel meer. We startten met 20 watt weerstand en elke minuut kwam daar 20 watt bij. Uiteindelijk gaat het erom hoeveel watt je per kilogram lichaamsgewicht kan trappen. Diederik en ik kwamen beide op rond de 6 watt per KG uit. Dat was volgens de meetman een hele nette score! Na de test hebben we nog een uurtje gefietst op 2500 meter hoogte in de hoogte cabine, een leuke ervaring! Tijd voor een hoogte stage? Meer testresultaten zullen wij binnenkort in ons profiel verwerken. Enkele plaatje staan weer onder foto’s. Haiko & Jenneke: bedankt voor de meetingen en support :-)

Nieuwe fiets!

30 januari - door Diederik

Al enige tijd ben ik in het bezit van een fantastische, nieuwe, tweedehandse fiets! Een parel witte Stevens Chrono wel te verstaan. Omdat ik al bijna een half jaar met een enkelblessure zit vond ik het tijd voor een cadeautje voor mezelf. Fietsen was altijd al mijn beste onderdeel, en met dit tijdritmonster gaat het waarschijnlijk nog harder! Enige specificaties: Frame: Stevens Chrono; Achterwiel: Corima Carbon disc; Voorwiel: Carbon met 85mm hoge velg; Stuur: Visions aluminium; Groep: shimano 105 / ultegra; Gewicht: 8,3kg, zonder pedalen. Een plaatje is te vinden onder foto’s.

Evert loopt 10K in Pannerden

6 januari - door Evert

In Pannerden heb ik vandaag de Dijkencross 10K wedstrijd gelopen om eens te kijken hoe het er voor staat. Met een tijd van 34.14 eindigde ik op een 5e plaats, iets meer dan 1 minuut achter winnaar Tijs Groen. Aangezien er tot nu toe vooral aan de basis is gewerkt mag ik best tevreden zijn met de gelopen tijd. Er zit nog een hoop meer in!