Anaerobe drempeltest
Als sporter is het belangrijk om in de juiste zones te trainen Om deze zones te bepalen zijn Evert en ik gister naar het SMA in Amerongen gegaan. Hier mochten…
Kona 2010: Ke Alahele O Ke Koa
In het Hawaiiaans betekend dat the day of the warrior, en dat was het. Het was mijn dag, en wat heb ik gestreden. Nu, de morning after, voel ik me…
Kona 2010: Finish?
Zo ongeveer nu hoop ik over de Alii Drive te rennen en laat ik me voor de 4e keer toeschreeuwen: YOU ARE AN IRONMAN!!!! Ik hoop dat ik kan genieten,…
Kona 2010: Halve marathon
Ben ik rond het halve marathon punt? Of heb ik het zwaar? Zwaar zou ik het sowieso wel hebben, maar daar is verder weinig aan te doen, nog maar een…
Kona 2010: T2
Terwijl de geur van vers gebakken carbo cake de keuken uitsluipt hoop ik nu zo ongeveer te begin met lopen. Het plan is om weg te gaan op een marathon…
Kona 2010: Hawi
Als ik op schema lig moet ik me nu ergens bij Hawi bevinden op mijn fietsje, waar rijd ik eigenlijk op? Zie de video. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=F_RAtWAjaMM[/youtube]
Kona 2010: Nog 30 minuten
De Ironman World Championships zijn officieel gestart met de pro's! Nog 30 minuten voor de age group start! Ik heb in de afgelopen dagen hier wat video's gemaakt en stukjes…
Kona 2010: Start
Als het goed is lig ik nu in het water, en zijn we weg. Een lange dag voor de boeg! Hieronder een overzicht van mijn splits van vorig jaar: Te…
Kona 2010: Pre race thoughts
Waar zal ik beginnen… Het was een heftig jaar, vorig jaar hier in Kona figuurlijk kei hard op m’n bek gegaan. Wel was het de start van een onbeschrijfelijk jaar.…
Trivolution t-shirts: € 17,50
Vorige week heb ik hier in Kona 150 trivolution t-shirts laten drukken. Het design is tot stand gekomen samen met één van mijn beste vrienden Dennis Willems van Dezzign. Al…