Goeie tradities moet je niet verbreken… Dat dacht ik toen ik voor de 4e achtereenvolgende maal aan de start stond van de zevenheuvelenloop. Bij de 3 voorgaande edities heb ik ieder jaar mijn persoonlijk record op de 15km verbeterd, dus dat was ook dit jaar weer de bedoeling. En zo gebeurde het ook:
2006: 53.45
2007: 52.53
2008: 51.17
2009: 50.45
Dus volgend jaar maar eens onder de 50 min…

Ondertussen is Diederik op Ibiza bezig met het ontwikkelen van een nieuwe trainingsmethode. Tot nu bevalt het hem erg goed.
Één van zijn nieuwe oefeningen wil hij al vast verklappen: Het zo genoemde “Oud Hollandsch Grootzeilval slingeren”. Zie het filmpje hier onder!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8UHvtpVOzLk&[/youtube]